カテゴリー: 自転車機材

正月明けからの体調不良で自粛してた三本ローラーを今日から再開。 とはいえ久々ですし、無理してまた調子悪くしてもいけないので、70%ぐらいの強度で50分ほど。 体温上がって、汗はかきますが、この強度だと筋力的負担はほとんど… 続きを読む ローラー台トレーニング中のiPad用スタンド？

三本ローター ＋ ハートレートモニターを導入して、運動強度を把握しながらのトレーニングを進めてますが、なんとここで大間違いをしていたことに気付き。 運動強度の目安の心拍数の計算方法が間違ってました。 うー、思い込みってダ… 続きを読む ローラー台トレーニングは、正しい運動強度で

今のところの、三本ローラートレーニングは30分～1時間程度でメニューを組んでいますので、飽きてしまうというコトもないんですが、週に一度ぐらいは長時間メニューもやろうかと計画してます。 格安スマホマウントを追加 とすると、… 続きを読む ローラー台にはスポ根アニメがよく似合う…かも

CAT EYE（キャットアイ）のサイクルコンピュータ、ストラーダシリーズの最上位機種のCC-RD430DWは、やはりローラー台トレーニングに、一番フィットする機種と言っていいと思います。 この1週間の使用で、それを実感す… 続きを読む CC-RD430DWはローラー台トレーニングに最適

三本ローラーにサイコンを組み合わせたトレーニングをスタートしてからというもの、外を自転車で走る時と決定的に変わったコトが一つ。 それは、天気によってお休みできないというコト。 雨の日も、風の日も、もちろん雪の日だってお休… 続きを読む 身体の不調をサイコン（CC-RD430DW）で管理する